骨を強化する秘密の鉱物：マグネシウムの効果的な摂り方
マグネシウムはカルシウムと同様に、骨の健康に不可欠なミネラルの一つです。 正常な骨量を維持するためにマグネシウムが重要であることは、理解しておきましょう。では、なぜマグネシウムが大切なのか、どのように摂るべきかを見てみましょう。 １．マグネシウムの役割...
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BK Staff
2023年9月2日読了時間: 3分
骨を強化！カルシウムの正しい摂り方
カルシウムは骨の健康に不可欠なミネラルですが、適切な摂り方を知っておくことが重要です。 以下に、カルシウムに関するポイントを簡単に説明します。 １．カルシウムの重要性 カルシウムは骨を丈夫に保つために必要なミネラルの一つです。...
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BK Staff
2023年9月1日読了時間: 4分
骨粗鬆症の治療法：薬だけじゃない！ライフスタイルの変化も大切
骨粗鬆症という病気は、骨がもろくなってしまう状態を指します。 でもご安心ください。 今日は、骨粗鬆症の治療方法について分かりやすく説明します。 骨粗鬆症とは？ 骨粗鬆症は、骨が脆くなる病気です。 年齢を重ねると骨が弱くなり、骨折のリスクが高まります。...
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BK Staff
2023年8月29日読了時間: 13分
加齢に伴う骨粗鬆症を予防する方法
骨粗鬆症は、骨密度（BMD）と骨強度の両方が低下する骨の病気です。高齢化が進むにつれてその数は増加することが予想され、生涯を通じて最適な骨の健康を促進するライフスタイルを送ることの重要性を強調する絶好の機会は今しかありません。...
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BK Staff
2023年8月29日読了時間: 11分
骨の健康増進と骨粗鬆症予防に最適なサプリメント
年をとると骨がもろくなり骨折のリスクが高まります。この過程は骨粗鬆症といいます。 骨粗鬆症のリスクは女性の方が高いが、男性も骨粗鬆症にかかります。骨粗鬆症は、身体障害や死亡のリスクを高めます。転倒して股関節や大腿骨を骨折すると、何ヵ月も動けないことが多く、脳卒中や心臓病のリ...
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BK Staff
2023年8月28日読了時間: 8分
更年期障害と骨粗鬆症：どんな関係がありますか?
骨粗鬆症とは何か？ 骨粗鬆症は、骨のミネラル密度や骨量が減少し、または骨の質や構造が変わることで発症します。これによって、軽い転倒でも骨が折れやすくなり、骨折のリスクが高まります。 骨粗鬆症は、誰にでも影響する可能性がありますが、特に女性に多く見られ、50歳以上の女性の半数...
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BK Staff
2023年8月28日読了時間: 5分
骨密度が回復するのにどれくらい時間がかかりますか?
骨密度は、私たちの総合的な健康と幸福に重要な影響を及ぼす要素です。 年齢、性別、生活習慣、遺伝など、さまざまな要因が骨密度に影響を与えます。 骨密度は、骨折や他の骨に関連する問題を予防するのに役立ちますし、全体的な機動性と柔軟性を促進するのにも役立ちます。...
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BK Staff
2023年8月26日読了時間: 11分
心臓と骨の健康のためのビタミンK
骨の健康の世界では、ビタミンやサプリメントが注目されています。ビタミンKは脂溶性ビタミンで、血液凝固や骨の形成、血液中のカルシウム濃度の調節に必要なタンパク質を作る役割を担っています。 脂溶性であるため、血流への移行を助けるために脂肪を必要とし、過剰摂取になる可能性がありま...
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BK Staff
2023年8月26日読了時間: 14分
骨粗鬆症の血液検査と解釈について
骨量が減っていく場合は原因を探ることが必要です。骨量減少の未発見の原因をよりよく理解するためには、骨粗鬆症の原因を見つけるのに役立つ検査を受けることが重要です。 標準的なDEXA骨密度検査に加え、以下の検査が適切かどうか、医師と相談されることをお勧めします。以下に、有用と思...
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BK Staff
2023年8月26日読了時間: 5分
骨粗鬆症って、親から受け継がれることがあるの？
遺伝学は骨粗鬆症に重要な役割を果たすことができます - おそらくあなたが期待するよりも多く！ 骨粗鬆症って、親から受け継がれることがあるの？ そうなんです。 遺伝学っていうのは、骨の健康に影響を与える大切な要因なのです。たくさんの遺伝的な特徴が、体が骨を作ったり元気に保った...
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BK Staff
2023年8月26日読了時間: 5分
骨減少症：骨が弱いが、骨粗鬆症ではないとき
骨減少症という言葉は、骨を弱める深刻な問題である骨粗鬆症に比べると、馴染みにくい かもしれません。 しかし、同じくらい真剣に考える価値があります。 若い時期には、体は古い骨を新しい骨に置き換える速さが速いため、健康な骨の量を維持することが容易にできます。...
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BK Staff
2023年8月26日読了時間: 5分
骨密度検査の種類と違いについて：DEXA, REMS, ダイナミックCT
骨の健康を最適化し、骨折を未然に防ぐためには、適切な検診と骨密度検査を受けるだけでなく、意識を高めることが不可欠です。 骨量減少と骨粗鬆症は、骨折が起こるまで自覚症状がほとんどないことが多い。骨折は痛み、身体障害、自立心の喪失を引き起こします。骨折の恐怖も骨折そのものも、生...
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BK Staff
2023年8月26日読了時間: 5分
骨の健康に影響を与えるホルモン Part 1
骨量減少の予防は複雑なテーマですが、骨粗鬆症の予防と治療において性ホルモンが果たす役割を理解することは、男性、閉経前女性、閉経後女性においてホルモンを最適化する方法についての議論の指針となります。 骨粗鬆症は、世界中で何百万人もの成人が罹患している「沈黙の」病気である。この...
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BK Staff
2023年8月26日読了時間: 6分
60歳以降に骨密度を上げる方法
私たちの骨は素晴らしい働きをしています。骨は内臓を守り、体の形を保ち、カルシウムを蓄え、筋肉を支える役割も果たしています。しかし、骨も筋肉と同様に、適切なケアを怠ると力を失うことがあります。 運動を中断すると、筋力が減少することに気づくかもしれません。また、カルシウムを摂取...
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BK Staff
2023年8月26日読了時間: 6分
骨粗鬆症 - 知っておくべきこと
DEXAスキャンから運動まで、骨粗鬆症に関する一般的な質問に答えます。 骨粗鬆症とは何ですか? 骨粗鬆症は、低骨量、骨密度の低下、または骨構造の一般的な変化を特徴とする状態です。 日本だけで1,500万人(日本人の１０人に１人)が骨粗鬆症の患者さんがいると推定され、年間10...
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BK Staff
2023年8月21日読了時間: 6分
骨の健康と酸分泌抑制剤の影響
プロトンポンプ阻害薬は胃酸を減らし、胃食道逆流症の症状を緩和するために一般的に処方されています。これらの薬剤は従来、消費者に安全であると考えられてきたが、長期使用には一定のリスクが伴う可能性があることを示唆する研究が増えています。現実には、これらの薬は短期間しか推奨されてお...
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